J’ai envie d’être toujours positive. D’avoir toujours l’esprit léger. Toujours le sourire comme ce beau peuple indonésien 🥰 . ⠀ ⠀
Mais non ce n’est pas toujours la cas, parfois certaines choses me sapent le moral ou cassent mon humeur. C’est normal, c’est question de culture, de nature aussi 😊. Ce sont TOUJOURS des choses liées a ce qui m’entoure, les autres, le regard des autres, ce qu’il y a autour de moi. Avant j’étais quelqu’un de très négatif, aussi bien envers moi qu’envers les autres. D’ailleurs mes proches m’appelaient Gracieuse ou Miss Sourire, de façon très ironique c’est pour vous dire 😂 . Je sens que j’ai profondément évolué la dessus, Je crois très fort que pour garder l’esprit positif, léger et ne pas être parasité dans son bonheur, il faut maîtriser au maximum ce qu’on décide de laisser nous atteindre ou non. ⠀
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🌸Je ne regarde jamais les infos. Y voir toute l’horreur et les bad news du monde ne m’aident pas, et il y a de nombreuses autres façons de se cultiver et d’être à jour .
🌸 Je ne veux plus et ne fréquente plus de gens négatifs, j’ai décidé de ne plus être l’éponge à problème .
🌸 Je me réveille chaque matin avec de la méditation, des affirmations positives, de la visualisation sur mon bonheur futur, et ma gratitude actuelle .
🌸 Je ne veux plus de conversation autour de ragots. Bien sûr j’ai aimé ça comme quasi toutes les nanas haha, mais en fait ça ne fait pas de bien. Je ne fais plus ma Gossip girl, parfois moins on en sait mieux on se porte 🙏🏽 .
🌸 Je ne regarde plus et n’écoute plus les pubs (bon en fait je n’ai pas la télé haha) et ça ne me crée plus de besoin .
🌸 Je lis beaucoup, des livres qui me font du bien, des posts qui me font du bien .
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Et pour le reste... je suis des collègues sur insta qui sont des bouffées d’air frais, je m’entoure de gens qui aiment la vie
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Aujourd'hui 4h00 du matin 😜 training #workout dos 👍 #musculation #nutrition# training #workout #bodybuilding #fitness #bien-être #fitbody #compétition #sport #nopainnogain #teamjulienq #teamshape #motivation #muscles #prozis #compex #electrostimulation
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" Não se prenda Ao Que Não Te faz bem.... A vida é cheia de Surpresas Boas!!!! Noiteeeeeeee!!!!! .... . . . #bodybuilding #body #brazilian #teamshape #TFLers #training #seguidoresreais #personaltraining #powerlifting #coach #muscle #motivation #model #arnoldclassicbrasil #aesthetics #academia #blackskull #handsome #goals #gymlife #gratidão #stronger #nabba #ifbb #foco #fisiculturismo #night
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Un acte tel que la chirurgie esthétique/reconstructrice n’est pas anodin. C’est une décision qui mérite d’être réfléchie et surtout préparée. A l’inverse de la testostérone qui prends du temps avant de créer les premiers changements et laisse le temps s’habituer à l’évolution corporelle et psychologique. L’opération, elle, est plus radicale. On change du tout au tout, on passe d’un opposé à l’autre en quelques heures seulement. Le premier contact visuel n’était pas facile. Je ne me suis pas reconnu. J’avais l’impression que cette nouvelle partie de moi ne m’appartenais pas. Accepter ce nouveau visuel, l’apprivoiser, me le réapproprier est un travail de tout les jours depuis ma sortie d’hôpital. Je l’ai voulu et je ne regrette rien. Mais on ne se fait pas à son nouveau corps en un claquement de doigt tout comme on ne s’habitue pas à un nouveau prénom du jour au lendemain. J’ai surmonté la peur, j’ai surmonté la douleur. En ce moment, je fais face à ma pire ennemie: la patience. La patience d’attendre que les soins se terminent, que la douleur disparaisse, que les cicatrices s’estompent, que mon torse ne ressemble plus à celui d’un enfant mais celui d’un homme, qu’il prenne en muscle.. Je suis entrain de me reconstruire doucement. Avec la conviction que je vais y arriver, que ce n’est qu’une question de temps. #ftm #femaletomale #ftmfitness #fitboy #transgenre #transgender #bodytransformation #bodybuilding #musculation #training #fitness #fitnessmotivation #sport #sportmotivation #workout #workoutmotivation #nopainnogain #teamkro #teamgallice #teamfitcats #teamlittlebirds #teamshape #teamshapefitness #healthy #transguy #lifestyle #lgbt #transboy #healthyfood #teamfombonne
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Elle me maintient debout si tu savais ❌🤘❤️ #boxethai #boxe #fitnesstransformation #fitnesslife #moderne #fitnessmotivation #fitnessphysique #fitness #france🇫🇷 #france #europe #jeunesse #fila #citation #life #alive #lacoste🐊 #sportmotivation #style #word #world #fitnessforlife #shooting📷 #teamshape #shootingparis @filausa @lacoste @filauk #photographe #clayshooting #shootingphoto
Posing avec la team 😎😎 #Amazing #mensphysique #pics #teamshape #inshape #iamelite #muscu #musculation #fitfam #eatclean #instafit #teamnaturaforce #topbodychallengeuse #stronger #sport #fitness #topbodychallenge #musculation #fit #sixpack #fitfrenchies #bodybuilding #travel #superman #dccomics #fitfrench #fitnesslifestyle #abdos
Les changement se fond avec le temps and this is your decision 💪🔥 #motivation #deam #teambuddies #teamshape #changement #lifestyle
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👯♀️ Quand je fais mes essayages GS 🥰 #gymshark #fitness #muscu #fitfrenchies #nopainnogain #teamfitcats #teamshape #jesuisfleur #fitgirl #fitnessmotivation #musculation #happy
Bricolage 🛠 Chest Workout 🔥 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ #heavy #weight #muscle #gainz #chestday #boobs #nopainnogain #workoutmotivation #do #the #work #training #gym #dedication #hardwork #bodybuilding #fitnessgoal #fitlife #fitness #fitfam #teamshape #shape #bulking #shred #healthy #lifestyle #gymshark
تصبحون على خير 😍💕💯😘❤🇩🇿🇩🇿👑👌💪🏆👊✌ @belaili_youcef_ - - - #123vivalalgerie #teamdzair #team #teamshape #teamalg #teamdz #alg . #algeria #algeriansweets #algarve #algerianstyle #karakoualgerois #tourismalgeria #stay_strong_mahrez #mahrez #دزاير #algeriatravel #mancity #dzpower #team07dz #football #lesfennecs #lesverts #les_hommes #dzayer #youcefbelaïli #dzairfoot #algeroise #algerianboy #algeriangirl
En muy poco tiempo conseguí resultados bastánte orgullosa estoy porque si qué duelen, 👩🏻✈️ Pero lo qué más orgullosa es ver los resultados para el año qué viene " vamos a por el 2020 " con muchísimas ganas de volver a entrenar 😉💪🏾🤙🏾 A tope vamos a lo más gránde, y muchísimo más fuerte 💚👊🏾👮♀️🖤 . - In a very short time I got pretty proud results, because if they hurt, 👩 ✈️ But what is most proud to see the results for next year "let's go for 2020" with great desire to retrain 😉💪 But we go to the biggest, and much stronger 💚👊 👮♀️ . . - #lifestyle #life #liberter #women #workout #boy #men #teamsosobodyshape #back #backworkout #getfit #fitfrenchies #fitfrench #musculation #muscu #bodyluxurytraining #bodybuildingmotivation #basicfitfr #teamsosobodyshape #teamshape #workoutmotivation #strongman #complements #noiretblanc #noiretblancphotographie @she_hulkwalter
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Avez-vous reçu votre Lettre de Poudlard ? Quel est votre Maison..... . Hedwig, Chouette 🦉 d'Harry Potter . Credits Drawing : @zip.sandrine_draw . . . #teamshape #teamfitcats #teamanchois #disneylandparis #disney #parcdisneyland #mickeymouse #disneyland #parcdattraction #lamagicteam #darlingdisneygram #pix #pixdisney #hachettedisney @disneylandparis #coloriagedisney #coloriage #drawingdisney #drawing #dessin #dessindisney #lateamdisney #lsddt #harrypotter #hedwig #chouette
#TrainingDay pour @valley_vn.music avec son coach @joel_roy_coach du @elisclub_fortdefrance⚡ ↩️ ▪ Séance d'essai au 06 96 22 27 60 📞 ▪ 📸 @valley_vn.music ▪ ▪ ▪ #ems #emstraining #emslover #training #highperformance #personaltrainer #25min #innovation #technology #bodypositivefitness #franchise #wiemsprofrance #fitnessinnovation #Wiemspro #EMSlovers #Electrostimulation #ElectrostimulationForFitness #teamshape #coachingpersonal #technologyforfitness #elisclub #fortdefrance #martinique
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Quite à avoir du gras autant qu’il serve à soulever de la fonte
10/12 : Basic-fit <3 #teamshape #fitfrenchies #fitfrenchiesgirls #musculationaddict #musculation #asians #fitness #fitnessfreaks #fitnesslife #lepontet #avignon #fitnessmotivation #fitnessmodel #asiangirls #asiatique #musculationfrance #musculacao #muscle #femme #musculationfemme #fitnessaddict #basicfit #basicfitfrance #fitnessmotivation #instagirls #girl #avignon #vaucluse #lepontet
Queens 😍😍😍😍 Abonnez-vous @galsen_221_off 🙏🙏🙏 @fatoumataa_nd #senegal🇸🇳 #selfie #sceneoneproductions #soulful_moments #queen #team221 #team #teamshape #travel #travelphotography #team221🇸🇳🇸🇳🇸🇳🦁👊 #team221🇸🇳🇸🇳🇸🇳 #team221🇸🇳🇸🇳 #pansexual #paris #photography #naturephotography #nature #galerieslafayette #gallery #galsen #girl #senegal🇸🇳
J’ai envie d’être toujours positive. D’avoir toujours l’esprit léger. Toujours le sourire comme ce beau peuple indonésien 🥰 . ⠀ ⠀ Mais non ce n’est pas toujours la cas, parfois certaines choses me sapent le moral ou cassent mon humeur. C’est normal, c’est question de culture, de nature aussi 😊. Ce sont TOUJOURS des choses liées a ce qui m’entoure, les autres, le regard des autres, ce qu’il y a autour de moi. Avant j’étais quelqu’un de très négatif, aussi bien envers moi qu’envers les autres. D’ailleurs mes proches m’appelaient Gracieuse ou Miss Sourire, de façon très ironique c’est pour vous dire 😂 . Je sens que j’ai profondément évolué la dessus, Je crois très fort que pour garder l’esprit positif, léger et ne pas être parasité dans son bonheur, il faut maîtriser au maximum ce qu’on décide de laisser nous atteindre ou non. ⠀ ⠀ 🌸Je ne regarde jamais les infos. Y voir toute l’horreur et les bad news du monde ne m’aident pas, et il y a de nombreuses autres façons de se cultiver et d’être à jour . 🌸 Je ne veux plus et ne fréquente plus de gens négatifs, j’ai décidé de ne plus être l’éponge à problème . 🌸 Je me réveille chaque matin avec de la méditation, des affirmations positives, de la visualisation sur mon bonheur futur, et ma gratitude actuelle . 🌸 Je ne veux plus de conversation autour de ragots. Bien sûr j’ai aimé ça comme quasi toutes les nanas haha, mais en fait ça ne fait pas de bien. Je ne fais plus ma Gossip girl, parfois moins on en sait mieux on se porte 🙏🏽 . 🌸 Je ne regarde plus et n’écoute plus les pubs (bon en fait je n’ai pas la télé haha) et ça ne me crée plus de besoin . 🌸 Je lis beaucoup, des livres qui me font du bien, des posts qui me font du bien . ⠀ Et pour le reste... je suis des collègues sur insta qui sont des bouffées d’air frais, je m’entoure de gens qui aiment la vie . —————- . #aesthetics #abdos #abs #training #glutes #sportaddict #determination #fitgirl #fitness #fitnessgirl #bodypositive #body #hardwork #teamshape #healthyfood #muscu #motivation #musculation #gymshark #teamfitcats #jujufitcats #tiboinshape #glutesworkout #bootyworkout
BELIEVE IN YOURSELF.
On est tous un peu rocknfreelife dans notre vie on est rock pour le fun on est Free pour la liberté et Life car c’est sa la vie être libre profite un Max avant de passez sous terre #rockstyle #teamshape #fitness #vikings #frenchboy #rocknfreelife #muscle #menstyle #musculation #fitnessmotivation #bearstyle #bodybuilding #bodybuilder #savage #beard #fitfam #viking #italianboy #rfl #italian #photooftheday #motivation #vikingstyle #bodybuildingmotivation #barber #beardedmen #sicilianboy
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Sous chaque femme forte il y a une petite fille brisée qui a du apprendre à se relever et ne jamais dépendre de personne. Ce nombre de fois où je me suis dis.. "Aly bouges toi tu vas y arriver.." Je suis mon propre moteur. 💆♀️ - #girlwholifts #fitfam #fitfrenchies #abs #squats #musculation #eatclean #healthy #motivation #shape #myprotein #npng #teamshape #fitgirl #girlwholift #bodyengineers #unicorn #makeup #lips #nyxcosmetic #girl #instafollow #outfitoftheday #makeuptutorial #krismatik
L'entraînement continue d'évoluer, plus de cardio et de nouveaux exos au sol arrive !! Demain je vous annonce mon nouveau poid 😁 On lâche rien!! 🔥💪 #sport #sportmotivation #motivation #fitnessgirl #fitnessmotivation #teamshape #mcflyetcarlitoinshape
📸 @gipsy_athlete ⠀ Bonsoir l'équipe ! Ce soir, je te présente un champion : Paco, un Parisien de 30 ans, qui pratique la muscu depuis 9 mois. C'est avant tout un boxeur qui a été quatre fois champion du 93, trois fois d'Ile de France. Sa shape, c'est du solide : 1m75 pour 84 kg. ⠀ Son objectif ? Devenir un Terminator ! 😬💪🏻 ⠀ Bravo pour cette shape très solide et pour ce parcours Paco ! ⠀ #musculation #muscle #muscles #fitness #fitnessmotivation #fit #workout #gym #focus #getfit #fitfam #instafit #beastmode #bodybuilder #bodybuilding #bodytransformation #bodyfitness #frenchboy #frenchmuscle #muscleworship #shredded #teamshape #fitnessjourney #fitfrenchies #fitlife #inspiration #tattoo #body #musclegod
« Ne laisse pas les petits esprits te convaincre que tes rêves sont trop grands »shoot by @calvin_brsfit __________________________________________________ Snapchat : ad7_6z 👻 __________________________________________________ #fitfam #instafitness #beastmode #gym #instafit #fitnessaddict #active #bestoftheday #instadaily #fitnessfreak #health #healthylife #eatclean #twelveskip #fitspo #abs #foo dgasm #lifestyle #diet #instahealth #wellness #vainquish #teamshape #followforfollowback #transformation #music #muscles #nopainnogain #likeforfollow #like4likes @tiboinshape @basicfitfr
Aujourd'hui je vous parle d'une situation qui m'a pesée plusieurs années... pas toujours facile d'être une célibataire entourée de couple et même de famille car on se sent mis à part quand tes amis sortent entre couple et que d'autres en famille.... souvent j'étais triste lorsque les week ends arrivaient et personne ne m'appelait alors que ca me dérange aucunement d'être la "bougie" ou la 5ème roue du carrosse comme on dit. Et un jour ça y est.. j ai franchi un cap. Je vais seule aussi cinéma, je suis partie seule en vacances sur un autre continent parce que j'avais décidé d'être heureuse, même seule. J'ai aussi décidé de m'en foutre si c'est toujours moi qui propose car on est tous occupé par notre vie mais si j'ai l'envie de voir quelqun et que cette personne a tendance à ne pas chercher à me voir en premier et bien ça m'est égal, car le seul regret que j'aurai ça sera de ne pas l'avoir fait et de ne pas avoir pu voir la personne que je souhaitais et passer de bons moments avec . Je sais que tout le monde n'a pas la chance d'être épanoui dans sa vie, ma vie n'est pas parfaite mais je suis heureuse, alors en te partageant ce calendrier de l'avent, si ça peut aider 1 seule personne en lisant je serai ravie. N'hésite pas à partager si ça te parle.. quoi d autre de mieux que de partager un peu de bonheur #25jours #calendrieravent #bonheur #happiness #happy #behappy #fitbynil #teamficats #teamshape #fitfam #inspiration #motivation #fitbynilmotivation #fitness
"Puede qué aún no estoy compitiendo pero te aseguro qué estoy aprendiendo y aumentando estamos llegando en 2020 el año qué viene esto va ser el doble, "Cuando empiezas no paras nunca"💪🏾👩🏻✈️ puede qué haya muchísimas atletas, pero no me pienso dejar machacar al contrario. Ya lo hicieron demasiado machacandome en la otra vida. . - Maybe I am not yet competing but I assure you what I am learning and increasing we are arriving in 2020 the year what is next this will be double, "When you start never stop" 💪 👩 ✈️ there may be many athletes, but I do not I plan to let the opposite crush They already did it too crushing me in the next life. . - #lifestyle #life #liberter #women #workout #boy #men #teamsosobodyshape #back #backworkout #getfit #fitfrenchies #fitfrench #musculation #muscu #bodyluxurytraining #bodybuildingmotivation #basicfitfr #teamsosobodyshape #teamshape #workoutmotivation #strongman #complements #noiretblanc #noiretblancphotographie @She_hulkwalter
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🌸 J'ai pas d'abdos, j'ai un corps changer après ma grossesse mais j'ai réussi à perdre 33 kg. Quand on veut on peux. Je ne retrouverai sans doute pas un ventre tonique comme dans ma jeunesse mais je suis fière d'avoir mis au monde mon fils et d'être la personne que je suis aujourd'hui 💪🏼 No pain, no gain 🏋🏽♀️ ° ° ° #tattoo #inkgirl #fitgirl #teamgrosguifit #teamfitnessboutique #teamfitness #teamshapefitness #musculation #instafit #teamshape #fitness #fitnessgirl #fit #teamjulienq #fitfrenchies #fitmom #sport #fitfamily #sportmotivation #teamfitcats #musculationfemme #musculationfrance #oursfamily #instagram #instafollow #body #bodypositive #nopainnogain #instafitness
On fait quelle que pompe dans la salle des lycéens Sa ne fait pas de mal Merci pour la vidéo @icedbluelife #tiboinshape #teamshape #musculation
Et ça fait bim bam boum #memes #jujufitcats #vroumvroum #meme #voiture #instagram #snapchat👻 #twitter #inshape #teamshape #tiboinshape #tiktok #choix #paris #marseillecity #om #jujufitcatmeme #youtube #boum
J'attends encore la sentence ⏳ #enattendantlasentence . . . #parkour #freerun #paris #photo #teamshape #scarlxrd #techwear #streetwear #mask #LLJ #xxxtentacion #killme #sad #bad #hellisonearth #motivation #dead #video #help #badvibeforever
RESULTS! Results in the gym come from shifting our focus from being just "Results Oriented" to being "Double-A Focused" Q: What is Double-A Focused? A: Focusing on the two things we ALL have 100% control of... 1. Attitudes 2. Actions Now, I am not saying you shouldn't have goals... What I am saying is sometimes when we feel like what we are doing isn't producing the results we want, we become frustrated, and this familiar feeling begins to build up in our gut. That feeling is the list of everything we had every intention of finishing but fell short of... Is this hitting home for anyone? This isn't another manipulation sales tactic to guilt yourself back into exercising again... Our Goal is to help you game plan an effective strategy so you can reach your Health & Fitness Goals. 1. Attitude Sometimes we need to renew our expectations and in doing so, we give ourselves the opportunity to be blind sided by something completely unexpected. So here are a few Points-of-Perspective I believe will add value to your life. In my experience, I have spent the past three decades observing why some people hit their goals while others miss it. Some reasons are more legitimate than others but for the majority population, the common denominator is simply a misconception about how habits are formed. What do I mean? I have found most people believe they must first get their entire life together before they can get committed to the gym. Then, if they finally make it to the gym they feel like they need to make up for loss time and "pay their dues." 9/10 times this approach/attitude leads to burn out 2.) Actions The truth is we don't need to be committed, hard-core to the gym for the rest of our lives or else we never hit our goals... We just have to get really committed for a SHORT period of time until habit kicks in. And once you're in motion, you'll notice it becoming more of your daily lifestyle which then creates a higher capacity to taking your training to the next level. So don't get perfect, get started and what how everything moves in the right direction. "Motivation gets us started but Discipline keeps us going." I hope this helped. Love you guys.
Peu importe, que je mette 1 an, 3 ans ou même 10 ans pour obtenir ce que je veut, je l’obtiendrait 🙏🏻 - - Back & Biceps, ça congestionne comme il se doit sous le gras 🤷🏻♂️ - - - #fritetofit #teamshape #obesetobeast #pertedepoids #lowikfitt #PFC64 #weightloss #fattofit #fitfam #fitfrenchies #aarmy #perdredupoids #grasvie #biceps #back #arms #body #bodybuilding #bodytransformations
Encore beaucoup de boulot pour faire fondre cette masse graisseuse 😁 ▪️▪️▪️▪️▪️ #abs #evolution #nopainnogain #training #bodytransformation #fit #shape #workout #tiboinshape #determination #fitboy #musculation #motivation #muscle #justdoit #lifestyle #fitness #instagram #photography #photooftheday #instagood #life #like4likes #likeforlikes #likeforfollowers #like4follow #followforfollowback #likeforfollow #followme #teamshape
Le froid, c’est surtout dans la tête ! #winter #cold ~~~ @baptiste.giabiconi @karllagerfeld #modelparis #parismodel #modeltest #modelephoto #karllagerfeld #mannequin #modelphotography #modeling #model #photo #pic #men #paris #onelife #liveonce #blackandwhite #teamshape #teamfitcats #jujufitcats #jelefay
Freedom 🕊✨ #academia #myheroacademia #bokunoheroacademia #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnessfun #fitnesslife #fitnesstrainer #fitnessvideos #fitnesslifestyle #treino #treinomonstro #treinopesado #foconotreino #foco #foconadieta #foconoobjetivo #gym #nopainnogain #qualidadedevida #vemmonstro #embuscadoshapeinexplicavel #bodybuilding #shapeemconstrucao #shapenatural #shape #teamshape #teammonstro #monstro
ACTION CONQUERS FEAR If nothing changes, nothing changes. Let’s close this year out right & position ourselves for success in 2020! ⚔️🍏⛰🍎🏃♀️🍐🏈🍊🥋🍋🏋️♀️🍌🤼♂️🍉🤸♂️🍇🏌️♀️🍓🏄♀️🍈🚴♀️🥥🧗♂️🍍
Bonjour les amis aujourd'hui ces le week-end nous sommes a 15 jours de Noël ou presque et ce midi ces un peux un avant goût au menu du midi poulet fumé et parfumé et des frites à la graisse d'oie du plaisir pour ce cheat meal avant de faire les 2 dernières semaines au légumes verts et vous quel sera votre cheat du week-end ? #regime #prisedemasse #teamshape #fitness #musculation #motivation #determination #fitfrenchies #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessmotivation #wheyprotein #changement #hastag #fitlifestyle #fitnessfrance #fitnessmodel #fitspiration #nopainnogain #renouveau #fitnessjourney #gymlife #fit #seche #fitnessprogress #trainhard #fitsagram #frenchfit #muscle
Coucou 👋les amis aujourd'hui je viens d'arriver chez le frero @navepaname ou je suis partie juste avant que la grève ne démarre et j'ai retrouvé mon bon vieux calendrier de l'avant la seul question qu'on peut se poser ces combien de temps va t'il résister et ece que l'envie du chocolat 🍫sera plus forte que ma volonté de pas le démonter 🤣 et vous le calendrier de l'avant vous êtes du style a tous manger d'un coup ou de le mangé au fur et à mesure des jours? #regime #prisedemasse #teamshape #fitness #musculation #motivation #determination #fitfrenchies #fitnessphysique #fitnesslife #fitnessmotivation #wheyprotein #changement #hastag #fitlifestyle #fitnessfrance #fitnessmodel #fitspiration #nopainnogain #renouveau #fitnessjourney #gymlife #fit #seche #fitnessprogress #trainhard #fitsagram #frenchfit #muscle
⛰ A list of great quotes as you progress through the different stages of becoming the best version of yourself!
Guadeloupe 🥵🔥 #tiboinshape #teamshape
Trying to get back in shape..... "The difference between the Impossible and the Possible lies in a man's Determination." 🔥🔥🤜🏽🔥🔥 Leg press workout trying to lift more than 2 times my weight... I finally did it today I reached 160kg. Now I need to keep it like this!! Trying to run again in the park... Hoping to reach more than 6km in 30minutes,🏃🏽♂️Getting closer but I'm still very far from my speed but I will keep on training.... Creating new exercises for abs... No Pain No Gain...🥋🕺🏽💪🏽🏋️♂️✔ #followme #crossfit #coachlyon #coachsportif #motivation #InShape #backtoshape #teamshape #Sports #judo #judoka #latindance #dancer #latindancer #poledance #poledancer #polefitness #keepfit #fitness #fitnessmotivation #lappartfitness #gymexercises #gymmotivation #pushups #supermanpushups #absworkouts #running #lyonnais #influencer #fitnessinfluencer
Memories... I met @kellyhu When Ezio meat Batman, Catwoman, Vixen, and other awesome peoples. #followme #VirginiaBeach #Comicon #comicon2019 #AssassinsCreed #tidewater #cosplay #cosplayer #ezioassassinscreed #ezio #cosplayerofinstagram #malecosplayer #malecosplay #photography #cosplaymodel #malemodel #teamshape #assassincreedsyndicate #stanlee #creed #Vixen #doctorwho #Batman #catwoman #geek #xmen #ladydeathstrike #cosplayersofinstagram #influencer #digitalinfluencer
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Lyon, trying to get back in shape... No Pain No Gain...🥋🕺💪🏽🏋️♂️✔ When you can't go to the gym because of the weather... Create your own home gym.. Superman... #followme #strenght #crossfit #coachlyon #InShape #teamshape #judo #judoka #fighter #latindance #dancer #latindancer #poledance #poledancer #polefitness #keepfit #fitness #fitnessmotivation #coachsportif #gymexercises #homegym #gymmotivation #pushups #supermanpushups #influencer #digitalinfluencer #travelinfluencer #fitnessinfluencer #blogger #ninjawarrior
Lyon, trying to get back in shape... No Pain No Gain...🥋🕺💪🏽🏋️♂️✔ When you can't go to the gym because of the weather... Create your own home gym.. #followme #strenght #crossfit #coachsportif #coachlyon #InShape #teamshape #judo #judoka #fighter #latindance #dancer #latindancer #poledance #poledancer #polefitness #keepfit #fitness #fitnessmotivation #fitnessexercises #gymexercises #homegym #gymmotivation #absworkouts #influencer #digitalinfluencer #travelinfluencer #fitnessinfluencer #blogger #ninjawarrior
Australie. Cairns!!! 🇦🇺💪💑🥋🥇🇫🇷 After 22years of Judo I finally did it!! Second Tattoo with Lucile. I love it thanks @jones_ink #followme #australia #cairnscitytattoo #backpakerlife #love #adventure #travelphotography #travelinstragram #enjoylife #teamshape #tattoo #secondtattoo #Judo #Judoka #Judokas #Martialarts #Judolife #Judolove #Judo4ever #Judo4life #Judotattoo #Judolovers #judolifestyle #judoteam #instaink #influencer #digitalinfluencer #fitnessinfluencer #ninjawarrior #blogger
Pôle Dance!! A deux c'est mieux!!! #followme #Flag #chineseflag #couplegoals #strenght #malemodel #InShape #backtoshape #teamshape #Sports #judo #judoka #fighter #latindance #dancer #latindancer #poledance #poledancer #polefitness #poledancersofinstagram #keepfit #fitness #fitnessmotivation #fitnessexercises #gym #gymexercises #influencer #digitalinfluencer #travelinfluencer #fitnessinfluencer
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Dernier Cabaret - Mein Herr IGESA Pralognan la Vanoise 2016 #followme #follow #cabaret #MeinHerr #handstand #cafetheatre #animation #malemodel #animateursportif #coachsportif #coachlyon #InShape #teamshape #judo #judoka #fighter #latindance #dancer #poledance #poledancer #polefitness #musical #model #instamodel #influencer #digitalinfluencer #travelinfluencer #fitnessinfluencer #blogger #ninjawarrior
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Et c'est reparti pour une semaine d'animation. Tournois sportifs, initiations de danses, jeux café, jeux apéro etc... #followme #animation #seconddanimation #animateursportif #coachsportif #strenght #malemodel #motivation #InShape #backtoshape #teamshape #Sports #judo #judoka #fighter #latindance #dancer #latindancer #poledance #poledancer #polefitness #keepfit #fitness #fitnessmotivation #influencer #digitalinfluencer #travelinfluencer #fitnessinfluencer
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Virginia Beach after one week diet... Its good to be back to shape!!🤜🏽💪🏽🔥 #followme #follow #strenght #crossfit #injuries #coachlyon #enjoylife #motivation #InShape #backtoshape #teamshape #Sports #judo #judoka #fighter #latindance #dancer #latindancer #poledance #poledancer #polefitness #keepfit #fitnessmotivation #fitnessexercises #coachsportif #absworkouts #influencer #digitalinfluencer #travelinfluencer #fitnessinfluencer
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